Empat Pelengkap dari Ibn Khaladah

Nabi Muhammad s.a.w pernah bersabda dengan maksud : jika anda mahukan petua kesihatan tanyalah Ibn Khaladah.

Berikut adalah sebahagian dari petua nya:

Jika anda mahu sihat sehingga umur lanjut amalkan lah 4 yang berikut:

• Bersarapan diawal pagi
• Makan malam diawal waktu dan jangan tangguh
• Elak dari kerja berat sebagai kerja harian, dan
• jangan terlalu berlebihan sex ( itu anda kira sendiri k?)

Empat perkara yang menjejaskan kesihatan badan:

• Melakukan hubungan sex semasa perut penuh
• Tidur selepas makan
• makan terlalu banyak
• Terlalu banyak sex

Empat perkara yang akan melemahkan badan:

• Fikiran negatif, selalu kesedihan, banyak berlapar, dan kurang tidur

Empat perkara yang memberi kebaikan kepada fikiran:

• Melihat benda berwarna hijau ( ahli PAS amacam? he he)
• Memerhati air yang mengalir ( bukan memencut!)
  
• Memandang wajah orang yang disayangi, dan
• Memandang buah buahan

Empat perkara yang menjejaskan kesihatan mata:

• Berjalan kaki ayam ( tanpa kasut)
• Mempamerkan wajah kusut dan muram
• Terlalu banyak menangis, dan
• Suka merenung kepada benda benda halus.

Empat perkara yang memberi keselesaan badan:

• Memakai pakaian lembut
• Rajin mandi
• Memakan sedikit makanan manis dan berlemak, dan
• Menggunakan wangian.

Empat perkara yang menghilangkan seri wajah:

• Selalu berbohong
• Hilang rasa malu dan tak bermaruah
• Kuat merungut, dan
• Bergiat dalam aktiviti tidak bermoral.

Empat perkara yang memberi keriangan wajah:

• Berintegriti tinggi
• Bercakap benar
• Melakukan kerja bermanfaat atau baik, dan
• Takut kepada Allah

Empat perkara yang membuat orang marah:

• Bercakap besar
• iri hati dan cemburu
• Berbohong, dan
• Membuat tuduhan palsu ( sai......?)